停滞期には食事をさらに減らした方がよいですか？ ～札幌市南区の美容皮膚科｜アルバアレルギークリニック札幌

自己判断で食事を大幅に減らすことはおすすめできません。食事量が少なすぎると、エネルギーやたんぱく質が不足し、だるさ、ふらつき、筋力低下などにつながる場合があります。

まずは、間食や飲み物を含めた食事内容を振り返り、極端な欠食を避けましょう。吐き気などで食べられない状態が続く場合は、さらに減らすのではなく医師へ相談してください。